สร้างบัญชีผู้ใช้ เข้าสู่ระบบ   
 
 
  อาหารเพื่อสุขภาพ
แกงคั่วปลากรายใบชะพลู  
Post on ธันวาคม 6 ,2555  By webmaster@networkherbs.com
มะกรูด ช่วยในการแก้ไอ แก้อาเจียนเป็นโลหิต แก้ช้ำใ ...
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน  
Post on ธันวาคม 14 ,2555  By webmaster@networkherbs.com
อาหารที่รับประทานได้ง่าย รวดเร็ว สะดวกสบาย แถมยังไ ...
กะหล่ำปลีม้วนยัดใส้  
Post on ธันวาคม 14 ,2555  By Liverpool_508@hotmail.com
ประโยชน์ของกะหล่ำปลีนั้น มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยลดโอ ...
กะหล่ำปลีม้วนยัดไส้  
Post on พฤศจิกายน 27 ,2555  By webmaster@networkherbs.com
กะหล่ำปลี มีวิตามิน K และ C มากดังนั้นจึงเป็นคุณส ...
กุ้งผัดสะตอ  
Post on ธันวาคม 6 ,2555  By nussarachai@hotmail.co.th
กระเทียม สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดอุดตันและกล้ามเ ...

 

กะหล่ำปลีม้วนยัดใส้
โดย Liverpool_508@hotmail.com[ เมื่อ : 14 ธ.ค. 55 17:01:03 น.] จำนวนผู้เข้าชม 1951ครั้ง

ส่วนประกอบการทำ "กะหล่ำปลีม้วนยัดไส้"

  • กะหล่ำปลี 1 หัว โดยใช้แต่ใบของกะหล่ำปลี
  • แครอท 1 หัว หรือจะเป็นต้นหอมก็ได้
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • แฮม หรือไส้กรอก
  • น้ำจิ้ม หรือน้ำพริก ตามที่คุณชอบ

 

วิธีการทำ กะหล่ำปลีม้วนยัดไส้

  1. เตรียมกะหล่ำปลี แครอท ให้พร้อม พร้อมล้างน้ำให้สะอาด
  2. เลือกนำแต่ใบของกะหล่ำปลีมาล้างน้ำให้สะอาดอีกครั้งทั้งด้านนอก และด้านใน
  3. นำกะหล่ำปลีที่ล้างน้ำเสร็จแล้วไปพักไว้ จากนั้นจึงต้มน้ำเปล่าให้สุก ใส่ใบกะหล่ำปลีลงไปในหม้อที่ตั้งไฟไว้ รอประมาณ 2-3 นาที จึงนำออก     
  4. เมื่อได้กะหล่ำปลีที่ต้มในหม้อแล้ว 2-3 นาที นำมาใส่ในน้ำเย็นอีกครั้ง เพื่อให้ใบกะหล่ำปลีมีสีสันที่สดใส       
  5. ทำไส้ โดยนำไข่มาทอดลงกะทะ รวมทั้ง แฮม หรือไส้กรอก ที่เราใช่เป็นไส้ในผักกะหล่ำปลี โดยที่คุณ    สามารถใช้อย่างอื่นก็ได้ตามแต่ที่คุณมี      
  6. หั่นไข่เจียวเป็นชิ้นเล็กๆ รวมทั้งไส้กรอก เพื่อเตรียมทำเป็นไส้   
  7. นำผักกะหล่ำปลีที่พักเอาไว้มาม้วนกับไข่เจียว และไส้กรอก ที่หันเป็นชิ้นเล็กๆ โดยม้วน พันด้วยเส้นแครอท หรือเส้นต้นหอม ที่คุณเตรียมไว้ เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เมนูสุขภาพแสนอร่อย ที่สามารถทานคู่กับน้ำจิ้ม หรือน้ำพริก ที่คุณชอบได้ 

                     ประโยชน์ของกะหล่ำปลีนั้น มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยลดโอกาสการเป็นมะเร็งลำไส้ในผู้ชายลงได้ถึง 66% เลยที่เดียว และถ้าคุณทานกะหล่ำปลีสุกวันละ 2 ช้อนโต๊ะ ก็จะช่วยป้องกันมะเร็งในช่องท้องได้ด้วยอีกต่างหาก เห็นสรรพคุณของกะหล่ำปลีผักพื้นบ้านของเราแล้ว เมนูอาหารต่อไปของคุณก็อย่าลืมนำกะหล่ำปลีมาทำเป็นส่วนประกอบน่ะค่ะ

 

:: ความคิดเห็นที่ 1 ::

เมนูนี้น่าทานที่สุด ขอบคุณที่แบ่งปันสิ่งดีๆ นะคะ

โดย : mad IP : 101.109.163.xxx วันที่โพสต์ : 14 ธ.ค. 55 17:40:51 น.

:: ความคิดเห็นที่ 2 ::

เป็นเมนูเช้าของพรุ้งนี้เลยค่ะ ขอบคุณมากนะค่ะ

โดย : สุภาพร IP : 115.67.34.xxx วันที่โพสต์ : 14 ธ.ค. 55 20:17:10 น.

:: ความคิดเห็นที่ 3 ::

น่ากินจังเลย

โดย : สุรเดช IP : 110.77.214.xxx วันที่โพสต์ : 19 ธ.ค. 55 13:33:41 น.
 
:: ร่วมแสดงความคิดเห็นบทความนี้ ::