สร้างบัญชีผู้ใช้ เข้าสู่ระบบ   
 
 
  อาหารเพื่อสุขภาพ
แกงคั่วปลากรายใบชะพลู  
Post on ธันวาคม 6 ,2555  By webmaster@networkherbs.com
มะกรูด ช่วยในการแก้ไอ แก้อาเจียนเป็นโลหิต แก้ช้ำใ ...
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน  
Post on ธันวาคม 14 ,2555  By webmaster@networkherbs.com
อาหารที่รับประทานได้ง่าย รวดเร็ว สะดวกสบาย แถมยังไ ...
กะหล่ำปลีม้วนยัดใส้  
Post on ธันวาคม 14 ,2555  By Liverpool_508@hotmail.com
ประโยชน์ของกะหล่ำปลีนั้น มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยลดโอ ...
กะหล่ำปลีม้วนยัดไส้  
Post on พฤศจิกายน 27 ,2555  By webmaster@networkherbs.com
กะหล่ำปลี มีวิตามิน K และ C มากดังนั้นจึงเป็นคุณส ...
กุ้งผัดสะตอ  
Post on ธันวาคม 6 ,2555  By nussarachai@hotmail.co.th
กระเทียม สามารถป้องกันโรคหลอดเลือดอุดตันและกล้ามเ ...

 

กะหล่ำปลีม้วนยัดไส้
โดย webmaster@networkherbs.com[ เมื่อ : 27 พ.ย. 55 19:25:01 น.] จำนวนผู้เข้าชม 2018ครั้ง

วัตถุดิบเครื่องปรุงและส่วนผสมต่างๆ

  • กะหล่ำปลี 1 หัว โดยใช้แต่ใบของกะหล่ำปลี
  • แครอท 1 หัว หรือจะเป็นต้นหอม
  • ไข่ไก่ 1 ฟอง
  • แฮม หรือไส้กรอก
  • น้ำจิ้ม หรือน้ำพริก

 

วิธีทำ

  • เตรียมกะหล่ำปลี แครอท ล้างน้ำให้สะอาด แล้วนำกะหล่ำปลีที่ล้างน้ำเสร็จแล้วไปพักไว้ จากนั้นจึงต้มน้ำเปล่าให้สุก ใส่ใบกะหล่ำปลีลงไปในหม้อที่ตั้งไฟไว้ รอประมาณ 2-3 นาที จึงนำออก
  • เมื่อได้กะหล่ำปลีที่ต้มในหม้อแล้ว 2-3 นาที นำมาใส่ในน้ำเย็นอีกครั้ง เพื่อให้ใบกะหล่ำปลีมีสีสันที่สดใส
  • จากนั้นมาทำไส้ โดยนำไข่มาทอดลงกะทะ รวมทั้ง แฮม หรือไส้กรอก ที่เราใช่เป็นไส้ในผักกะหล่ำปลี โดยที่คุณสามารถใช้อย่างอื่นก็ได้ตามแต่ที่คุณมี
  • หั่นไข่เจียวเป็นชิ้นเล็กๆ รวมทั้งไส้กรอก เพื่อเตรียมทำเป็นไส้
  • นำผักกะหล่ำปลีที่พักเอาไว้มาม้วนกับไข่เจียว และไส้กรอก ที่หันเป็นชิ้นเล็กๆ โดยม้วนตามภาพ พันด้วยเส้นแครอท หรือเส้นต้นหอม ที่คุณเตรียมไว้เพียงเท่านี้คุณก็จะได้เมนูสุขภาพแสนอร่อย ที่สามารถทานคู่กับน้ำจิ้ม หรือน้ำพริก ที่คุณชอบได้

 

ประโยชน์ที่ได้รับ

  • กะหล่ำปลี  กะหล่ำปลี มีวิตามิน K และ C มาก ดังนั้นจึงเป็นคุณสมบัติอย่างดีในการบำรุงเลือด โดยเฉพาะสาวๆ  ที่มีประจำเดือนและป้องกันการแท้งบุตรได้เป็นอย่างดี
  • แครอท  อุดม ไปด้วยวิตามินเอ และเกลือแร่ วิตามินเอเอาไว้ใช้ ช่วยบำรุงสายตา บำรุงผิวและ เนื้อเยื่อ ช่วยยับยั้งความเสื่อมของ อวัยวะสำคัญของร่างกาย มีความเชื่อว่า แครอทช่วยรักษา โรคมะเร็ง ช่วยลดความเสี่ยงจากโรค เช่น มะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง อัมพฤษ์   อัมพาต ความดันโลหิตสูง ต้อกระจก และยังช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน
 

:: ความคิดเห็นที่ 1 ::

น่ากินจังเลยอะ ^^

โดย : ปราชญา IP : 110.49.250.xxx วันที่โพสต์ : 27 พ.ย. 55 22:57:52 น.

:: ความคิดเห็นที่ 2 ::

น่าทานจังเรย

โดย : PumPui IP : 110.169.229.xxx วันที่โพสต์ : 28 พ.ย. 55 21:08:41 น.

:: ความคิดเห็นที่ 3 ::

ใช่ๆๆๆ

โดย : suwanna IP : 180.180.89.xxx วันที่โพสต์ : 28 พ.ย. 55 23:46:35 น.

:: ความคิดเห็นที่ 4 ::

น่าทานๆ (ด้วยคนนะ)

โดย : anucha IP : 101.108.48.xxx วันที่โพสต์ : 08 ธ.ค. 55 20:09:29 น.
 
:: ร่วมแสดงความคิดเห็นบทความนี้ ::